In onze ,, Small Group ,, trainingen komen verschillende disciplines aan de orde. Zo kan er een training zijn waarbij je op elkaar oefent, traint met een bokszak of dat je een conditie training doet. De groepen bestaan uit maximaal 10 personen. Hierdoor krijgt iedere deelnemer maximale persoonlijke aandacht waardoor je de technieken sneller en makkelijker kunt leren. Aandacht voor de sporter, groot of klein is bij The Basement erg belangrijk. In elke les zijn minimaal drie trainers aanwezig zodat iedereen veel aandacht krijgt.